外阴炎是一种常见的妇科疾病，主要症状包括外阴瘙痒、疼痛、红肿等。下面我们将从调理和缓解两个方面来介绍外阴炎的治疗方法。

一、调理

保持外阴清洁干燥：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的清洁剂或香皂。清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭或使用粗糙的卫生纸。

穿透气性好的内裤：选择透气性好、棉质、宽松的内裤，避免穿着紧身裤或化纤内裤，以免加重病情。

避免过度清洁：不要频繁使用阴道冲洗剂或消毒剂，以免破坏阴道菌群平衡，加重炎症。

饮食调理：多吃清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激性食物和饮品。

增强免疫力：保持充足的睡眠和适当的运动，增强身体免疫力，有助于缓解外阴炎的症状。

二、缓解

外阴涂抹药膏：在医生的指导下，可以使用一些外用药物，如抗生素软膏、激素软膏等，涂抹在外阴患处，缓解瘙痒和疼痛。但需注意不要长期使用，以免产生耐药性。

口服药物：在病情需要的情况下，医生可以开具一些口服药物，如抗生素、抗过敏药等，来缓解炎症和瘙痒症状。但需注意不要自行购买和使用药物。

物理治疗：一些物理治疗方法如激光、红外线等，可以缓解外阴炎的症状，促进炎症消退。但需在医生的指导下进行。

心理调适：外阴炎患者容易出现焦虑、烦躁等情绪，不利于病情缓解。要学会调节情绪，保持心情舒畅，积极配合治疗。

就医治疗：外阴炎患者在病情严重或持续时间较长的情况下，应及时就医治疗，以免延误病情。

总之，外阴炎的调理和缓解需要从多个方面入手，包括保持外阴清洁干燥、穿透气性好的内裤、饮食调理、增强免疫力等。同时要根据病情在医生的指导下选择合适的药物和治疗方式。保持心情舒畅积极配合治疗，才能更好地缓解症状，恢复健康。